杭州交通信息网墙面喷漆颜色效果图:如何长时间闭气
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 07:46:41
如何训练可以长时间闭气
想要闭气时间长的话，就要在闭气的时候，深吸气，然后把气沉下去，沉到丹田的位置，并且心神一定要安定，就可以使时间变长。
我就是这样做的！
要长时间闭气,就不要深吸气.
神情木讷的沉下去.
如同消失在水里一般.
无为而治之
本人就是这样做训练的。
多锻炼跑步...增加肺活量是基本方法....
气沉丹田是第二层次...
呆若木鸡是第三层次...
然后不行了就吸气就行了...计时,每天多5secs
闭气还是长时间练出来的
……