杭州交通信息网象棋海报画简笔画:怎么才可以黑一些啊 急
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 07:41:41
我是男的 可是皮肤很白，看起来很郁闷，人家都说黑一些会比较有男人味道的
我想变黑一些，有什么比较好的办法呀。
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太阳晒 最好了 但别中暑了！
健康换肤色------
多吃以下几种食物，一个月见效！
哪些食物会使皮肤变黑？
研究证明，
酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。
哪些食品会使皮肤变白？
维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。
在日常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰
多晒,我想没别的办法
你是北京人吗？北京有一家改变肤色的店，生意好的不得了，杂志上专访过，你去打听打听啊！！真的，