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来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 09:42:43
喝牛奶前一定要吃点东西如饼干，这样牛奶才能更好的吸收。牛奶在晚上睡觉前喝有利于睡眠也更有利于钙质的吸收。晚上9-10点人体对钙吸收最好的时候。要记得温热饮用。早上可以吃点馒头和豆浆。也可以是馄饨对孩子来说早餐不仅要营养还要多样。
我吃肠粉+一杯奶茶。。。 舒服。
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