汽车漆面抛光价格:如何做足球后卫

中卫需要身体，业余比赛里面，禁区内防守头球不用前锋那样的头球准确性，只要身体强壮，根据我的经验，你和他一起跳起，靠住他，手尽量升高，让裁判看见，防止判你拉人，一般前锋很难做出好的射门。

还有后卫不要每次都去抢脚球，因为中卫一般要个子比较高，所以在关键时候去对方禁区，占位自然有人来防你，这样可以给前锋做掩护，牵制对方。

静态是防对方过人手要背后，防止对方造你手球，特别是禁区内。双腿稍微张开，降低重心，并且内弯一点，防止对方球钻档。

总之，防守无定式。一个好后卫是很重要的。
最后再说一点，后卫，特别是中后卫要有一颗平常心，看到队友进球不要眼红，去抢功。作为中后卫，进一个球是锦上添花的事情，但是因为你的失误丢求了，就是你的责任。所以做好本职到那里都是最基本的事情。

首先得意识要好
然后是身体和速度
进球还是先算了

学习一下围棋，会提高你在足场上的大局观。

载些AC米兰那些大师们比赛来看看，比如马尔蒂尼的防守动作、卡位意识。你可能错过巴雷西那个时代了，他是真正的大师。多看他们的比赛。另外还有普约尔，他的勇猛值得你学习。

总结为：后卫需要大局观。站位。补位。大脚力度。背身拿球。头球。与守门员的协调。还有一点是成为优秀后卫的技术：中距离长传（其实小贝可以做一个超级一流的后卫）。

如果要做好，那就还必须培养自己的领导才能。必须洞察阅读场上的任何情况，鼓励你的队友，大喊大叫......总之，像我们业余球员不需要多的理论，只需要多看，多比赛才能进步。

沉稳的性格

中后卫：
你的头球必须要好，抢点意识一定要强，而且最好还要具备速度。这里速度指你的转身速度和启动速度，因为我以前在国安踢球的时候经常会被教练骂，就是因为我的速度太慢所以 会经常导致球队输球。另外还必须有最好的判断能力。在场上你的精神一定要集中，不然对方前锋就会从你的身边悄悄溜走。
边后卫：
边后卫你的速度也要快，因为前插你要上，回防你也要回，所以对边后卫速度是最基本的要求，还有就是技术了。边后卫的技术也要好，看看巴西的卡福、卡罗斯，英格兰的科尔……总之你多看球星的比赛，看他们是怎样拿球，怎样处理球的，然后自己实践一下，你就会知道里面的东西了，对你以后的比赛积累更多的经验。总之要打好场上的哪个位置都不容易，所以你应该多打比赛（和专业的题最好）这样你就可以现场学了，下来之后做好笔记，我想不出多久你也会成为一名出色的后卫。