杭州交通信息网陶晶内胆脱落了 怎么办:大便不通顺是否会引起腰部肥胖，如何治疗大便不通顺，生活应该如何饮食
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 20:42:55
平时应该怎样注意
不能蹲太久的啦，会痔疮懂不？而且最好的大号时间是晚上，而不是早上。因为你把肠里的东西排干净了再去睡觉，才不会把里面的毒素重复吸收。
我是觉得早上你坚持喝牛奶很有效，酸奶不行哦；或者空腹吃个苹果，过会就会有想去的感觉了！这两方法对我都很有效，不知道你适不使用咯~
大部分这种情况下不会引起腰部肥胖。如果是大便不顺的话，我想你应该少吃油腻的，刺激性的，比如：姜，韭菜，芥末，蒜，等等还有少吃太辣的辣椒和加工的食品和速食食品。要多吃含膳食纤维多的蔬菜水果，所谓膳食纤维就是……像韭菜中就含有很多。因为“膳食纤维”可以帮忙大便的更好的被排出，被喻为肠道的“清道夫”，现在世界膳食营养协会已把它列入了“人类必需的七大营养”之一，还要多吃可排出毒素和自由基的东西，一般是各种茶叶的茶（菊花茶，苦茶为最佳），和藻类（以螺旋藻为最佳），以及水果…………
吃安利的纤维吧！！效果真的不错~~~~
当然会对肥胖有一定的影响了,多喝水很重要,因为你都大便不畅了还不让小便畅一畅.嘿嘿开玩笑拉,多喝水主要是通过小便排一些毒素.然后每天早上或者你找个你觉得好的时间(其实最好早上)不管有没有大便的感觉都去厕所使劲蹲,能蹲出更好,蹲不出也要使劲蹲,即使不拉也要蹲在哪干使劲蹲10分钟,坚持一段时间你的身体就养成了习惯,一到哪个时候就想大便.很灵的
早上起来喝一些淡盐水,或者吃一些膳食纤维,是保健食品,这样可以排便,清除体内垃圾.没有副作用的,因为不是药品.试试吧
对对！！
还有，有时候喝喝麻油，也蛮不错的。