杭州交通信息网dnf剑皇异界套装:请介绍几种行之有效的护眼方式
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 16:43:37
我今年13岁，眼睛近视200度（左）、250度（右），右眼有些散光。
我现在上小学六年级，马上就要考初中了，所以学习十分紧张，眼睛疲劳。请介绍几种简单、实用、有效的护眼方法。（如眺望远处、转动眼球等）
我现在上小学六年级，马上就要考初中了，所以学习十分紧张，眼睛疲劳。请介绍几种简单、实用、有效的护眼方法。（如眺望远处、转动眼球等）
远眺。就是看着远方的一个点，闭上眼睛在全力的张开，不要眨眼睛，用全身的力量放在眼睛上，去盯远方的那个点。不要眨眼睛。等眼睛流泪了，酸了，是在坚持不下来了，在闭上。就这样反复几次，很有用的。还有就是跳绳。
手疗法是通过按摩或针刺手部特定穴位，经感觉神经传导至内脏和大脑等器官，以达到防治疾病的独特疗法。因双手一年四季暴露在外，取穴、按摩或针刺不受季节条件限制，具有方便、灵活的优势。针刺手部穴位治疗假性近视，较为疼痛，有的人不易接受；而采用手穴按摩，基本无痛苦，刺激却能传导到眼部和肝脏，具有标本兼治、见效快的特点，且人人能做，方便适宜。
手疗法治疗假性近视的有效穴位有三：1、最有效的穴位，是掌面无名指第一、二节指骨间关节处的肝穴。2、掌面手心附近、心包区内的劳宫穴 握拳中指尖所指处即是，即在手掌正中的凹陷处。3、手背侧小指走向下行的腕骨穴。
当过度用眼而导致视力下降时，轻缓地揉压以上各穴，每日早、中、晚三次，每次连续揉压108下，最后一下按压10秒左右。在实践中，遇到“眼睛感觉特别舒服”的时候，要稍加精心揉压、细细体会。只要坚持不懈，渐渐就会使视力得到恢复。
我告诉你一个既可以锻炼身体，又可以治疗近视的好办法，你可以利用课余时间多多的打乒乓球，对近视的人特别有好处！！
多看绿色东西，远眺，少上网哦，如楼上说打乒乓不错哦
做完作业多看远处的绿色 看电视时泡茶 这样会减少对眼睛的伤害