杭州交通信息网矮个子的男生:我是男生,力气很小,怎么办?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 20:09:07
我肌肉很少,应该跟平时不爱运动有关系~,有什么办法,可以有效的锻炼出肌肉~也可以让力气变大的?
就是臂力小~
就是臂力小~
其实这也不一定的，楼主你自己认为自己力小~你怎么知道？ 通过和同学打闹？扳手腕儿？还是打架？！…… 如果楼主是通过以上“活动”而断定自己力小的话就大错特错了！~ 真的，因为这之间经验（取决于你和别的打闹的平凡率 当然你打的越多“经验”也就越多）、技术（取决于书本、网上或“前辈”们的传授）占很大因素的！！！
也就是说并不是你力大就一定会赢他们（当然了，你力特大或超过对手太多也还是会赢的，但也不会赢的轻松！），所以说不要以为自己“搞”不过别人就要贬低自己，认为自己力小！！！
当然了~ 力气也是必不可少的 建议无氧加有氧锻炼（早上跑跑步什么的 傍晚做做俯卧撑、举举哑铃），效果超好！！！
祝你成功吧！！！
有很多练法，如果你想要大块的肌肉需要在健美老师的指导下进行练习，如躬身飞鸟，主要是注意健美不同于干苦力，要在最短的时间内达到最大的运动负荷，让肌肉感到充分的酸痛达到微创，然后吃大量的肉，最好是牛肉补充蛋白质（事实上鸡蛋也行，一般健美运动员一天的蛋白质补充量相当于40个鸡蛋），放心绝对不会长肉．
如果你想光长力气不长肌肉，就不用吃那么多的肉类，要加大运动量．
如果想要苗条纤细的身材就去跑步，增加身体红色纤维，让自己变的修长．
不过怎样坚持锻炼最重要啦！
什么嘛~~他们说的不能是一点不对 我个人认为
第一你得有自信
其次再是自己的自身努力
相信自己能行 不要弃垒 坚持坚持在坚持
幸运女神会降临到你身上的
你的答友--嘟嘟
去买一个哑铃吧 这样有空动动
看电影动动 这个一个月就可以啊
多做俯卧撑、举哑铃，相信我！我是跆拳道高手呦！