杭州交通信息网最强nbacdk兑换码:游泳高手请帮帮忙啊~~！
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 12:23:32
我是个游泳初学者
为什么我一下水总感觉会沉下去（长得不胖的），特别是头部，我很想伸出头来换换气什么的，是不是我的方法不对啊？没有老师教（自学）怎么办呢？
主要是让头浮起来~
为什么我一下水总感觉会沉下去（长得不胖的），特别是头部，我很想伸出头来换换气什么的，是不是我的方法不对啊？没有老师教（自学）怎么办呢？
主要是让头浮起来~
练三个步骤:
1.潜水,沉下去就在浅水域先练潜水吧.
2.练脚功,用手抓住固定物件,然后在水里踢脚,使身体浮起.
3.练手功,叫人抓住脚部或固定后,在水里用手蛙水,努力使身体特别是头部浮起.
最后再结合三个动作一起练,一定会成功的,很有效果哦!
切
以上都是垃圾
我是国家1级运动员啊
他们说的都不对
大家说的都对
你可以这样，既然头在水里你就让他在水里嘛。屏住呼吸游一会停下来换换气，然后在游，时间一长你能靠浮力驾御水了，那你想怎么游都可以了。
我也是自学的，现在蝶泳，自由泳，蛙泳，仰泳都会，不过不专业，凑合看吧。建议最起码的有泳镜和耳塞这两样设备。
还有你不会这么苯吧，一个24岁的女孩子说，她以前从没游泳过，但是第一次下水，只听教练简单说了几句。只用半小时就会蛙泳了。你看看你，悬赏要大家教你。
不下到水里就学不会游泳，要自己体会，熟悉水性。你说你会沉，那你就在浅水区多拱一下，深吸口气憋住，扑在水里双手抱膝，你会发现你是沉不到水底的，反复反复反复。渐渐试着用手划，用脚蹬，不能抬头就不刻意抬头，扑腾扑腾扑腾。手脚协调后，憋一口七也能进行个七八米，每游一次停下来呼吸，慢慢将两次之间的换气时间加快，使你的动作尽量连贯，最后你就会发现当你的躯干与水面成45度时头自然就可以露出水面，而你的脚也不用再接触水底，利用这个间隙换气，继续进行，慢慢你就可在深水里游了。再学蛙泳，自由泳就简单了。
手脚都不动，头自然会有1部分浮出水面的，等身体稳定不上下晃了，把头向后仰就可以漂起来了，注意双臂梢向后伸。
为什么要浮起来.
头放在水里 游的方便 而且快.
唤气的时候 侧面换.