杭州交通信息网塞伯坦的陨落 声波:请问歌手喝什么对嗓子有益？因为我对明星整天演出嗓子都保护的很好很感兴趣！
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 21:01:59
请问歌手喝什么对嗓子有益？因为我对明星整天演出嗓子都保护的很好很感兴趣！
大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
饮食上的保健。对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。