杭州交通信息网小田 寿宁在线:如何戒零食？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 03:05:25
本人最爱话梅、糖、瓜子、薯片等小零食。想戒去这个习惯，请指教！谢谢！
1、出去逛的时候不带钱，或是带了钱，都买有用的东西。如果家里没有，不就没有的吃了。
2、吃饭的时候多吃点，吃饱了，也没胃口吃零食了。
3、培养自己的兴趣，把自己的时间安排的很满，没有时间吃，忘记吃零食。
4、把自己平时买零食的钱攒起来，做一件有意义的事情，或是买一件礼物送给自己。
安排工作忙一些没有空闲时间即可。
想吃的时候就掌嘴