烽火激战1967 高清:心情不好时该怎么样才好？

每个人的心情都有起有落，
而人生中的烦恼也好像总是如影随形，
不论你想得开想不开，
日子还是一天天的过去，
开心也是一天，
不开心也是一天，
人要学会调整心态，
或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快，
可以对自己大声说：
我真的很愉快我真的很愉快，
我真的真的真的很愉快，
为什么不呢，
想想你拥有的，
别人没有的，
知足常乐啊。

充满阳光的好时节，
出去散散步呼吸新鲜空气，
我上个月就和家人一起去看了樱花，
照了许多照片，
你也可以约上三五好友出去走走，
逛逛街买些喜欢的东西，
我心情不好通常采取这个方法，
跟朋友喝茶聊天，
去唱歌蹦蹦迪发泄一下，
你的心情会好些,
有一种调节心理和生理的瑜伽，
可以放松心情，
调节内分泌，
你也可以试试,
这两天我听了那首：
桃花朵朵开，
心情不错，
我最近特别爱听歌，
心情便不错。

告诉自己要高兴

做自己想做的事！试着去购物！找一些可以分散精力的事去做！其实不开心都是自己给自己找的麻烦！为什么不开心那！开心的过也是一天！不开心也是一天！为什么不开心的去过那！事情都会过去，何必为难自己叫自己难受那！记得前方是绝路希望在转角！祝你开心！

想吃就吃想玩就玩，想睡就睡，只要你自己想干的事都行，心情不好的时候就把为什么心情不好的那件事放到一边去，让自己先放松嘛，或者找个几你最信得过的朋友聊聊，跟他们讲讲你的心情，如果有什么麻烦的事或许他们能帮你出出主意也不一定呀。
当然每个人心情不好总是有很多原因的，只有你能够相信自己能解决问题就可以了。要是真的是非常困扰的事，至少你努力过，就不会后悔自然心情也就不会太差了，只要你能做到尽力，并且是不让自己后悔足够了，每个人都有每个人的心情，只要你不后悔不好的心情不也是你成长的一次经历吗。

心情不好时候我都喜欢写写日记
有人说应该看看搞笑电影，疯狂shopping一下，化悲痛为食量，或是大睡一觉...可是，实际上，你越是逃避，痛苦就越难以遗忘！就像学生时代，明明还剩下一大队作业，却被同学拽去玩，结果心里老是觉得很有负担，玩得也不尽兴
对于生活中所有的不愉快，我们应该学会勇敢地面对
好像是卡夫卡说的：一个人如果知道自己是为了什么难过，那么，他就不难过了——挺对的
所以，写写日记，不仅是一种面对，更是一种发泄和自我鞭策
像一艘行驶在大风浪中的船，只有迎着浪头航行，才不会被掀翻
^_^希望你尽快高兴起来

还是看书比较好吧