杭州交通信息网origin拟合多条直线:我已经做了五天的亚铃运动胳膊却一点都不疼，不疼是不是就代表没起作用？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 02:16:12
我已经两年没有运动了。最近这几天一直在做亚铃，而且每次都做到全身一点力气都没有。可是几天下来，胳膊却丝毫不疼。我不知道不疼是不是说明锻炼没起到作用？以这样的方式继续练下去，会出肌肉吗？
没有感觉就说明你的还不到位。虽然有些帮助但是效果不会很明显。无论做哪种运动，首先你得感觉运动部位酸疼，这样才可以。酸疼是你运动到没到量的衡量标准，如果你只是想让自己有个健康的体魄，那么，只要稍微有感觉就可以了，但是你还得坚持做。如果你想增长自己的实力，那你就得在感觉酸疼的同时接着做，在最后实在做不了的情况下，再在别人的帮助下再做一个，每次都这样做你的实力就会增加了！
有效果,
主要是要坚持,大约两个月你就会看到效果了!!
不疼多好啊,不疼不代表着不行
坚持一下
是的坚持就会有好的效果啊
看你拿几斤的，还有就是每次多少下
长期不运动．．一天突然运动都是这样的．．应该米关系的