杭州交通信息网偷懒的马动画图:小腿肌肉时常酸软是什么原因？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/13 20:12:25
小腿肌肉时常酸软，常常感觉不自在，特别是晚上躺在床上脚不动，感觉很明显，非要拉动拉动肌肉才能静下来。请问这是什么原因？如何治？
运动量大产生大量的乳酸
适当的减少运动量
运动完进行局部按摩
如果运动量不大的话出现的原因那就要去看医生了
谢谢
我也常这样啊，不过我认为是我缺乏运动了，我就去爬爬楼梯，或者想办法运动一下，就会好很多了．
你的年龄 职业 经常有什么运动？很简单 按摩
小腿酸痛是长时间未运动后又进行剧烈运动所产生的正常反应，主要的原因现在有很多假说。但是值的可信的是小腿乳酸堆积的结果。最好是能够快速的消除乳酸。根据你的情况建议你一、运动完进行局部按摩。二、运动完一小时后进行热水浴。三、运动完要记得放松训练。如果出现抽筋的情况就补充点钙。如果持续几天都没有好转的话那就是病理性的了，建议速去看医生。
我也有同样问题？好想知道原因。。。