杭州交通信息网dnf移动版2017最新消息:长期坚持减肥的人是否老了就一定会得糖尿病呀？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 01:17:12
听人家说的，不知道是不是真的呀
减肥也要健康减肥才行，不要乱吃药乱节食
我介绍你一种很简单的减肥方法，保证有效
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖）
没听说，不过过分节食对肝非常不好。