杭州交通信息网使命召唤13怎么联机:关于扣篮的问题。
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/07 04:05:52
从小就不爱体育运动，自高中后身高猛增，高进高中才170，到高二时已185，很多人说你长这么高不打篮球多浪费啊，唉因为说的太多，就开始试着打，现在想想初学时好搞笑。
现在就是有个问题，从那时没有真正的坚持器械锻炼，现在热身后单手可以抓篮筐，以前因为有低于标准的篮筐，尝试过扣篮，那种感觉不知道怎么形容了，想想都兴奋。
现在可以扣低头的标准篮，但标准的就没可能了，器械也不知道怎么练，太重了自己拿不起来，轻了感觉又没效果，请大家帮忙啊。我20岁。
现在就是有个问题，从那时没有真正的坚持器械锻炼，现在热身后单手可以抓篮筐，以前因为有低于标准的篮筐，尝试过扣篮，那种感觉不知道怎么形容了，想想都兴奋。
现在可以扣低头的标准篮，但标准的就没可能了，器械也不知道怎么练，太重了自己拿不起来，轻了感觉又没效果，请大家帮忙啊。我20岁。
关键多练弹跳，你还有提升的空间。其次，你也要学扣篮的技巧，如果能抓住球那就轻松了，助跑，原地，扣篮有技巧的。
体重上不去，可以称为加内特嘛。
针对单手抓篮，提一个建议，试着双臂同时抓篮，或用另一个不常用的手臂去抢板，这样双臂才会平衡发展，有利于篮球技术的提高。
祝你成功。
20了啊 185也不算太高 练练弹跳吧 主要是把肌肉拉长些 发达一点 你可以练练劈叉 和仰卧起坐
我们很相似啊,呵呵,我一米八三.21岁,
和你差不多,我也想扣篮,
扣篮对全身的要求都很高,不是光有弹跳就那么简单的.
也不知你是哪的,呵呵
570059225
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可以加我,一起练习吧