杭州交通信息网华创动漫产业园附近:夜里我常常做梦,整夜都做梦,梦得我自己觉得很累.请问:吃什么东西可以让我少做梦,一夜睡得香甜安详呢?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 09:48:18
别吃东西了 ，是药三分毒，而且治标不治本，好好找找原因，否则长期下去会精神衰弱的。
1 白天是不是压力太大了？
2 想的事情是不是太多。
3 是不是有什么问题困扰你。
4 是不是太累，体力透支。
5 睡觉的时候有没有什么影响你。
。。。
其实所谓日有所思，夜有所梦，还是好好调整下你自己的身心，健康什么的，比如说热水泡脚，喝牛奶都可以解乏，有助睡眠。再有就是在入睡前不要想的太多。
想开一点,就什么事情都没了.
我猜楼主可能是最近有很多事情在困扰你吧?我也是.每天晚上总是做很多奇怪的梦,然后早上醒来又都不记得.
吃药是没有用的.建议楼主找人倾诉一下.你可以找你的朋友,如果涉及隐私,也可以到网上,找个陌生人聊聊.把你心中的郁闷说出来,发泄出来,你才能好起来的.
你有焦虑症,吃什么没用,关键是心态调节,白天多做运动,少想些事.
如果你白天经常会有心慌乏力的现象就是我说的焦虑症了.
自己检查下- -~
谷维素长吃没有副作用，可以。
关键还是心里问题，成家了吗？可以在他怀里请他帮忙让你先睡着。
你可以睡前喝点奶，要不就可以吃一片谷维素，我几个月前也这样，后来吃了谷维素好多了
其实你平时无论做什么事情都要放松一点，平时的什么时候都不要过于的给压力自己，那就行了，通常喝牛奶也可以，最重要是要放松自己，你可以试试啊，真的