社团联谊策划方案:跆拳道——双飞时如何保持平衡？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 14:01:25
我咋老想栽涅？站不稳。。。。

在左势实战动作的基础上，用右腿进攻，同时左脚起跳，在空中用左腿进攻，右脚先落地。

转髋 保持身体平横 同时出哪个腿哪个手就向后摆／．．．．．．

利用腰去带腿进行换腿
另外一般双飞摔的时候大多是因为头向后仰造成重心偏后而摔倒的，所以踢的时候头千万不能向后仰。

动腰~~~~~~~~~

心静如水。

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