杭州交通信息网tgp修复在哪:成人睡觉为什么常被惊吓?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 16:27:34
我就是楼下那位拉 受人之托给你回答一下
如果上楼的都不行的话 那么你的心理压力或是潜在压力就已经很大 需要更实际的放松 而不是一般人的这种解压了 不知道你是工作压力呢还是生活压力? 还是心理方面 太强迫自己去干什么事的缘故?
挺复杂的 你要对征下药了~~~~~`比如是由可以解决的事引起的就把那事解决掉 但是这么久了不见好 我估计是不可以解决的事?
那么 身体的放松也不行了 要求心情上的放松吧
我以前总是有一种很急躁的感觉 脾气也无法控制的不好 我后来就练瑜珈 如果不能练高难度动作 打坐也可以的 这样心性就平和了下来 ~~~~~~~ 很好的
重要的是 它还有治疗睡眠的作用~~~~~~是放松了心情 所以睡着了的那种 还是很有用的
恩 对修身养性也很有用处~~~~~平和的心境也来对很多烦恼的有利解决 可以一试
暂时就这些了 有什么再联系我
应该是压力大 睡眠才会浅 建议你减轻压力 睡前可以尝试洗澡 最好是洗泡泡澡 或是加入精油泡澡 很有用 还可以做脚底按摩 很好
这些就够了