杭州交通信息网模拟信号为什么数字化:怎样解决上台唱歌时的紧张心理？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/12 09:45:47
怎样缓解演出时的紧张心理
一、多沟通
首次演出时的内心多少都会有些紧张，这种情绪轻的会烦躁不安，严重的会使嗓子嘶哑，此时要有针对性地解决思想问题，多找好朋友沟通，解决紧张心理问题。
二、做好两种准备
演出前可以想，即使唱不好也没关系，事先把状况想到最差，自己给自己减压。
三、进行模拟演唱
多找朋友（最好请朋友多拉陌生人）来当观众，模拟演唱。如此反复几次后，紧张和经常忘词、抖音等现象就会降到最低。
四、熟悉场地
有条件在上台演唱前最好去熟悉一下演出场地，对场地的了解可以大大缓解陌生带来的紧张情绪。
五、充足休息
演出前一天，一定做好充足的睡眠休息。如果有失眠状况的，可以吃点安眠药。保证良好的精神状态是最重要的。
PAUL0613原创回答
投入到歌唱中就好了
所有人上台唱歌时都会紧张，这是正常的心理反映。
就个人经验，上台唱歌时应注意音量要稍小余平时的音量才能保证你的声音不失真。
深呼吸，放松！
一、多沟通
首次演出时的内心多少都会有些紧张，这种情绪轻的会烦躁不安，严重的会使嗓子嘶哑，此时要有针对性地解决思想问题，多找好朋友沟通，解决紧张心理问题。
二、做好两种准备
演出前可以想，即使唱不好也没关系，事先把状况想到最差，自己给自己减压。
三、进行模拟演唱
多找朋友（最好请朋友多拉陌生人）来当观众，模拟演唱。如此反复几次后，紧张和经常忘词、抖音等现象就会降到最低。
四、熟悉场地
有条件在上台演唱前最好去熟悉一下演出场地，对场地的了解可以大大缓解陌生带来的紧张情绪。
五、充足休息
演出前一天，一定做好充足的睡眠休息。如果有失眠状况的，可以吃点安眠药。保证良好的精神状态是最重要的。
我觉得还是经验的问题