杭州交通信息网激素脸怎么才能治得好:快中考了,过几天就要考体育~~
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 23:14:53
听说及格才能被录取~```555~``怎么办? 从小体育我都不及格
这次考50米跑,还有我最怕的掷铅球. 800米跑,助跑跳远是选考项目
关于这些有什么技巧吗?
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关于这些有什么技巧吗?
我现在初二,长跑对于我来说很容易,经常破校记录,一般3分11秒左右就跑完1000米了,不过,长跑因人而异,训练方法也不同,我只是经常训练,再加上一些辅助的力量训练,如:俯卧撑,仰卧起坐,深蹲起等,另外还有肺活量,可以憋气1分钟,然后休息半分钟,再憋,但这些只是辅助,很快提高还要多练习,每天跑1000米-1500米,还有一个月,时间足够了,这样练习应该会提高40秒左右.要相信自己.加油!