杭州交通信息网高档晚礼服走秀视频:初夏该如何补养身体?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 06:45:04
本人很瘦,体质较弱，中医说有点肾阴虚。不少人建议我该好好地补养一下身体，但也有的说时值初夏，不宜进补。我想请教一下，我该听谁的？还有，对于这种情况，进补一些什么是最有效的呀？非常感谢！！！
女人不补容易老，但补要合时、也要适量。例如，老一辈主张月经过后饮用当归红枣汤，补充失去的水分，但是，当归虽有补阴作用，却会刺激雌激素分泌，常服用可能出现细胞增生，导致肿瘤发生。
四十出头补身补肾，有助于安度更年期。若待更年期综合征出现，身体机能走下坡路后才急急进补，落雨收柴当然不
及未雨绸缪。因此，可在经期后饮用汤水滋阴补肾，汤方宜性平，不宜过温。
下面是一条验方，可以泡水饮用，也可以煲汤：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。
另外，酌量食用蜂乳、花粉、大豆、花生、芝麻、蚕豆，可滋润肌肤；山楂、玉竹、桑椹可预防脂肪堆积及动脉硬化；核桃、首乌、黑豆则可以防治白发。
在东北讲究三伏天吃狗肉,喝狗肉汤,比较补.
多喝水,多运动(不能做激烈的).多吃蔬菜.不要吃零食,尤其是垃圾食品.
夏天不要太补了,应该是调养,如果太补了的话,到了冬天身子会很虚的.