杭州交通信息网奇迹暖暖145少女替代:我是一个中学生,10点上床准备睡觉,可通常点才睡着,怎办
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 05:59:38
无端的想一些东西，也不知道在想什么，但就是睡不着，是这样的吧？放心，没关系，我上中学的时候也是这样，因为你正处于精力旺盛时期，新陈代谢比较快，这是健康的表现！我上中学的时候中午不睡觉，晚上也很精神，现在上大学就不行了。
通常看到这样的问题，人们都会说中学生学习压力大造成的。也许是这样，但我认为这个不是主要元素。
建议你睡前喝杯牛奶，牛奶可以促进睡眠；另外可以看一些杂志或漫画，看书进入睡眠是很好的办法，但需要有人帮你关灯，一旦意识到我要睡了，该关灯了，效果就不好了；提醒一下：听着音乐入眠我认为不是好办法，不知为什么，呵呵。祝你好梦！