冬天穿小白鞋:有哪些锻炼对颈锥是有益的

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 04:05:30
就是平常 一些简单的运动 对勃子酸痛 有帮助的 活动啦

最佳的改善颈椎的运动是放风筝。
如果没有放风筝的条件也可以在家或在办公室时，脚后跟靠紧门或墙，身体贴紧墙体，目视前方或前上方，这种姿势对颈椎也有辅助治疗作用。

用脑袋划米字，俗称米字操，对颈椎很有效

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