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来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/11 01:43:00
早上起床后一杯水,一个时令水果,一杯麦片,中午,蔬菜沙拉,鱼,饭。晚上四季鲜疏汤,有空的话也可以做营养汤,每天7杯水