杭州交通信息网美国飞行员年工资多少:每天吃鸡蛋有害吗？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 21:44:56
鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。据近期调查表明：在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋；有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋，午、晚餐也吃1～2个。在一些农村里，产妇每天要吃10～15个，月子里竟吃300～450个。他们认为："鸡蛋有营养，多吃补身体。"其实不然，吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。
首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量，是正常摄入量的近10倍。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。
所以我认为不能多吃啦~~
每天不能吃超过2个！
别吃太多
我以前看过一个地方写过，女人每天吃一个鸡蛋，和每天不吃的鸡蛋的女人相比死亡率要高出很多。而且日本专业曾经做过相应的验证!~
没有
惨啦~~~我以前超喜欢吃鸡蛋啊,不过近纪念很少吃了