杭州交通信息网协和式飞机知乎:请问什么快速减肥产品比较有效?<不用节食和运动的>电视上的广告都有效吗
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 22:14:08
这个月突然长了十几斤
去年的衣服都穿不上了
好恐怖啊...
好希望快点瘦下来~
可是电视上说得神乎其神的产品都不敢轻易相信
希望给点建议!
最好是亲身经历或者身边有人用过的
谢谢!!
去年的衣服都穿不上了
好恐怖啊...
好希望快点瘦下来~
可是电视上说得神乎其神的产品都不敢轻易相信
希望给点建议!
最好是亲身经历或者身边有人用过的
谢谢!!
每个星期褒一次苦瓜汤喝,褒的时间稍微久一点,越苦越好,坚持几个月,保证能瘦下来.身边有人用过的~~
没有比运动，节食更好的办法了
不运动减肥是不可能滴~~~~除非生病~~!
下面给你说说为什么吧！
长胖是因为脂肪的积累，下面看看是怎么回事：
吃东西－－》消化吸收－－》获得能量－－》运动、思考、新陈代谢等消耗能量
当消耗的能量大于或等于吸收的能量，不会长胖。
当消耗的能量小于吸收的能量－－》多余的能量转化为脂肪贮存于皮下－－》肥胖~~!
明白了吧~~?!
长胖不是什么细菌，病毒的作用，完全是你自己的功劳，因此，不需要什么药。
你能长起来，就能瘦下去~!!!
注意平常的饮食，不是说要你节食，那是愚蠢而且低效率的！主要是把你吃的东西进行分类，不要吃高能量的食物，如肥肉、动物油、糖、巧克力等，这些东西很容易造成你的营养过多，累积脂肪（糖类在体内只需几步反应就变成脂肪了）。注意饮食规律，多吃点水果，蔬菜。
下一步就是，消耗掉你多余的能量，具体方法你可以自己找，不过最有效的是运动（通过药物去燃烧脂肪是不可能滴~~~不要听广告乱说），但是运动不要太剧烈，否则，体内暂存的ATP还没用完，你就不行了。
运动是这样让你减肥滴~~~首先，消耗掉你体内现有的ATP，这需要一段时间，然后你体内能量的需要促使你体内的脂肪（最重要的能源物质）开始分解，向你的身体供能，这样就会慢慢消耗皮下脂肪了。
建议你自己制订一套方案，最重要的是适合自己，运动不要太剧烈，但每次时间要长，建议慢跑1小时。有时间多看看营养和生理学方面的书，比看广告买药吃强多了哈！！！
如果你不想运动，又想减肥，那就去想别的办法吧，至少，目前从生物学的角度来讲，不可能只用药物就能减肥。即使能瘦，也不会健康的。