杭州交通信息网100吨吊车多少钱:请问各位朋友，我是练伤了吗？谢谢！谢谢
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 14:01:46
今天做完高位俯卧撑后感到胸口有点疼,而且胸口很闷,要深呼吸才舒服点,但是一深呼吸就感到胸口间隐隐做疼.
请问各位朋友我是练岔气了,休息几天就会好,还是练伤了?
请各位说的详细点,谢谢谢谢!
请问各位朋友我是练岔气了,休息几天就会好,还是练伤了?
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练的有点多了！！我也是练健身的！不过不要紧的！按摩一下过几天就会好的！
训练的强度比较大，肌肉还不适应这种刺激，而且你的心肺功能也不能支持你现在的力量训练，建议先进行一个月的心肺训练，再进行力量练习！
平时不怎么锻炼突然来次是这样的~正常！！！
建议搂主多多锻炼 贵在坚持 可以慢慢来的~
祝你成功！！！