杭州交通信息网蒙迪欧缺点和优点:如何调节高考生的焦虑情绪，考前的作息如何安排？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 20:04:17
其实,你不用刻意地为了高考而改变自己的作息时间.只要你平时的作息时间还算规律,白天学习效率好,那么没不要去改,否则会弄巧成拙的.如果现在的作息时间不规律,那从现在就要改起来了,保证7~8小时的睡眠,遵守7+1>8的原则,同时要注意身体,不要因为高考而垮了身体.你可以早上起床,先跑点步,再看书,这样身体好,学习效率也高.晚上睡觉前可以看一点要背的内容,这样第二天起来,再看一点,会很有效的哦!对于焦虑,你可以这样想:我现在尽我所能了,高考我已经尽力了,考得好,考得差,就不那么重要了.我没什么好后悔的,也不用担心来不及看要看的内容,因为别人也和你一样来不及.高考,有什么好怕的,都读了10多年的书了，经历了无数场考试,风风雨雨都过来了,还怕高考吗?别人能做到的,我照样能.退一步,海阔天空.放开一点,往往能收到意外的惊喜哦!对自己说,我尽力了,我无怨无悔