fatezero英灵:怎样才有好的心情？

自信！现在最需要的就是自信，让自己自信起来，那么烦恼就会慢慢消失。才能找到自己！过的轻松！
给你一些让自己自信的建议：
下面介绍日常生活中几种增强自信心的简易方法，你如果能熟读这些原则，并有意识的努力实践这些原则，就一定能成为充满自信的人。

1.要做好坐在前面的思想准备

你大概已发现，不论是什么样的聚会，总是后面的座位先坐满。许多人愿意坐到后排，那是因为自己不想为人注目，不想引人注意，这很多是由于缺乏自信心的缘故。你要反其道而行之，坐到前面去，给自己带来信心。

2.养成盯住对方的眼睛的习惯

正视对方的眼睛，无异于在向对方说明，你所讲的我是懂得，你对于我不是居高临下，而是平等的，我对于你并不存在什么惧怕心理，我有信心赢得你的尊重。

3.将走的速度提高10%

心理学家认为，人们通过改变自己动作的速度，实际上也可以改变自己的态度。如果你走路比一般人快，就像是在对世间这样说：我必须赶紧到很重要的地方去，那里有重要的工作非我去做不可，而且，在15分钟内，我将出色的完成之一工作。

4.主动和别人说话

养成主动和别人说话的习惯也很重要，越是主动和人谈话，信心越强，以后与人交谈就越容易了。闭门独思、自我封闭的态度，无异于对自信心的扼杀。

5.请默念一些经过时间检验的谚语来增强自信心

诸如“有志者事竟成”，“积少成多、聚沙成塔”，“黑暗中总有一线光明”，“错误是难免的”，“说不行的人永远不会成功”等等。在你开始怀疑自己的能力时，就去想一想这些谚语，并对之深信不疑，此时，自信心就会倍增。

6.要放声的笑，不要笑而不露

笑能给人增添自信心，这是多数人所经常体验到的。放声的笑，表明了“我有信心，我是一定能行的”。但要记住，培养起自己对事业的必胜信念，并非意味着成功便唾手可得。自信不是空洞的信念，它是以学识、修养、勤奋为基础的，缺乏自信则是以无知为前提的。前者令人肃静，后者受人嘲讽。

自信与骄傲仅仅一步之遥，骄傲是盲目的，自信是清醒的；骄傲更多的是留恋于己有的，自信则主要关注未来。

高尔基曾说过：“只有满怀自信的人，才能在任何地方都把自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。”朋友，你若想获得事业的成功，那么，请不要学习马与鲢鱼的习性，及早培养起应有的自信心。只要心中充满着坚韧不拔的自信，成功之路就会展现在你的足下。

试着放松自己
找个清静的地方散散心
或者找个知己聊聊天

你应该化压力为动力,没有压力的生活是毫无意义的,你会在虚无中度过.
你可以对你父母说,我现在懂事了,我也知道前途是自己的,你们可以提醒我该做什么,但有些事情不是我力所能及的,那你们也就别勉强我了,我会努力的.
学习上,你应该广泛交流,可以找个关系好的成绩不错同学,让他和你一起学习,遇到麻烦,就和他一起解决.有烦恼可以向他述说.
希望你能摆脱烦恼~