杭州交通信息网越野驾驶下载:饿了会让人心情容易烦躁吗?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 11:41:37
饿了就马上吃!
如果你在减肥..
克服饥饿感的方法如下：
1.三餐多吃些高纤蔬菜就比较不会有饥饿感。
2.三餐都要进食，不要一天只吃二餐或一餐，尤其是不吃早餐，因为一天只吃二餐或一餐的人，二餐间隔太久容易增加饥饿感。
3.每餐进食速度放慢，一餐吃30分钟可以增加饱足感。
饥饿难耐时怎么办？
1.可以吃低热量水果，例如：蕃茄、杏桃、柚子、梨子、葡萄柚等；或蔬菜中之黄瓜、冬瓜、萝卜、竹笋及叶菜类等。
2.可以吃低热量的饼干，例如：高纤苏打饼干，有很多小包装并且标示卡路里的，肚子饿时可选择每小包热量约70卡左右的来当点心吃。
3.其它如蒟蒻、蒟蒻干、代餐条、代餐包等也是很好的解饥食品。
会
会
吃点不就不烦了吗！看来你的准备还是不够，可以事先预备一些呀。
对于减肥的人来说饿是意味着在消耗脂肪吧
饿了会让人的性变冷淡