读心术 趣味心理测试:跳肚皮舞与练瑜珈哪个更减肥啊??

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 21:34:47
还有什么是无氧运动??/

我是比较喜欢跳肚皮舞，减腰腹蛮有效果。
YOGA么做起来也不是那么容易的，但能让人平静下来。
看你个人喜好了，其实二者一起练也不错啊。

肚皮舞减肥，它是专为减肥设计的，特别是肚子上的脂肪，无氧运动直力量训练，你看到的那些举重，在健身房推杠铃的就是无氧运动

练瑜伽

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