杭州交通信息网乐高悉尼歌剧院多少钱:没有规律的睡眠对人身有些什么伤害？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 03:42:36
现在的工作对睡眠一点规律都没有
有的时候睡眠不到3小时 有时候可以是10几到20小时
想了解一下
有的时候睡眠不到3小时 有时候可以是10几到20小时
想了解一下
会使人的各种机能失调,还会引起内分泌失调,加快衰老,
睡眠没规律,有时时间又不够,会打乱人体生物钟,精神不振,工作学习的效率会降低.人体免役力会下降,容易受到病菌的侵袭.如长熊猫眼,容易感冒.
没睡好时,就可以补觉,也能起到一定的作用.经常睡得太多,也同样会没精神.可能会出现越睡越想睡的情况.