杭州交通信息网夏威夷旅游需要几天:请问如果每天都打羽毛球的话能不能起到减肥的作用的？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/10 06:37:06
如果体重基数本身不是很大的话，羽毛球运动对减重的效果不是很明显，不过对体型的塑造很有帮助！坚持吧！
理论证明，有氧运动可以消耗体内脂肪
有养运动一般持续量在0.5-1.5小时，以不发汗或少量发汗为界限
如，慢跑、瑜伽、骑自行车、太极等等
过渡的肥胖对身体肯定是负担，但是很多女性刻意的追求苗条而忽视了个人营养，造成短时的效益而带来长久的伤害，建议不要盲目减肥
当然能啦
可以