美国飞机迫降的电影:什么时间练弹跳力效果最好?

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/04/29 11:53:40

上午还是下午?还是晚上?
为什么晚上练比较好

早上带着沙袋，双脚跳楼梯，不要一格一格跳，要尽自己最大的力跳，沙袋由1公斤到5公斤，约3天换一次，15天左右就训练成功了。

睡觉之前半小时！！！

上午7：30-10：30

night

当然是晚上了！！！！！！！

什么时间练弹跳力效果最好? 怎么样的方法练弹跳力的效果最好呢? 午夜时练瑜伽好吗?什么时间练瘦身效果最好? 在什么时间练瑜珈最好呢?! 怎么在最短的时间练好弹跳力我13岁，我想练胸肌，腹肌和弹跳力，我一天有3次10分钟的时间锻炼，怎么样有效果而且不影响身高增长？做健美操什么时间做效果最好！什么时间吃钙片效果最好钙镁片在什么时间吃效果最好？面膜在什么时间敷效果最好