互联网营销就业前景:很奇怪的一个习惯，不知道有什么坏处吗？

以前我跟你有一样 的习惯，现在我已经努力改正过来了。

在闹钟响了之后，你想再睡会情由可原，可是你想想，在6：30闹钟响过后，每隔10分钟就响一次，你睡得还塌实吗？可能你真的很困，所以在你刚迷迷湖湖睡着后闹钟又响了，说不定自己还被吓了一跳，生怕睡过了。与其这样不如把闹钟时间调到6：50，然后做个醒脑操，精神百倍地起床迎接新的一天。

醒脑操 让你不赖床

重点在背部

让背部、脖子伸展，将睡眠中的身体切换成活动状态。因为睡眠中的肌肉是松驰的，所以起床时身体特别柔软，但是背部在睡眠中受到压迫，所以背部反而是僵硬的。可是活动身体的中枢神经在脖子及背部，如果不松驰背部，改善血液循环，身体的活动神经很难醒过来。而且神经是从脊椎一直延伸到全身，出口就受压迫，当然会让身体的活动力变差。这时候在床上就可以做的背部伸展运动，马上就能派上用场。伸展背部肌肉，促进血液循环，并配合呼吸，吸入大量氧气，就能让身体做好活动的准备。

加快呼吸

呼吸分为无意识呼吸和有意识呼吸，应用有意识呼吸控制自律神经，和运动一样，有意识地让呼吸的节奏加快，就会渐渐加快心跳，让身体进入活动的状态。

全身伸展的动作

另外，起床后全身伸展的动作可以让肌肉醒来。伸展体操也可以柔软肌腱、韧带、关节、活动神经系统。肌肉中有神经细胞，如果不伸展肌肉，神经的传达也会比较迟缓。特别是睡眠时，长时间保持同一个姿势，全身的伸展动作是非常必要的。

你仔细算算，这样做你可以多赚20分钟塌塌实实的睡眠，多划算啊！

我和你的习惯一样
这样也没什么不好吧
我觉得要是叫一次就起的话 特别突然 感觉特难受
这样隔10分钟叫一次 还能缓缓

没有任何坏处，只是自己的习惯罢了，总感觉似醒非醒的那段时间躺着特别美，睡得特别香，很多人都这样的，只要不耽误时间、不迟到无所谓

应该不要紧 我上班 7点 我定到6点 从6点一直到6点半 我5分钟 迷糊着看看表 10分钟看看 好几回 就是不愿起 没问题的

这是一个好习惯，早晨提前醒来，躺在床上静思一天的日程，一天的生活会有条有理，同时你的生理机能会慢慢苏醒，适应快节奏的工作和生活。肯定是好事。

习惯问题而已啦,俺喜欢把闹钟定到六点半,然后六点二十就自己醒来,把闹钟关掉,继续睡,然后七点再自己醒来. -_-!