杭州交通信息网氯雷他定颗粒剂:运动后肌肉为什么会疼？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 22:59:09
很长时间不运动后，昨天做了一些体育运动。今天感到身上的肌肉很疼，这是为什么？有没有缓解的办法？有没有预防的办法？肌肉疼是由于受到锻炼了吗？
因为健身时 肌肉处于无氧运动 体内的糖类进行无氧分解释放能量 产生乳酸 乳酸刺激神经系统 会让人有酸痛的感觉 没关系的 过几天就会好的 没有特别好的办法预防 热水敷可以缓解疼痛
很长时间不运动后,突然加大运动量,肌肉肯定会不适的.可以做一些轻微地运动,坚持下来,慢慢加大的运动量