杭州交通信息网软件开发费用测算标准:╲▃╱哪位朋友知道?怎么长胖
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 16:01:19
本人今年17岁,为什么长的那么瘦弱.比我同龄的人都长的那么壮.
还有.我最不满意的就是我的胳膊好细,看起来好难看的样子,害 的我现在不敢穿那种无袖子的衣服.还有我也没有得什么病.为什么长不胖.有4.5年的时间了..
哪位朋友知道告诉我``谢谢了``
还有.我最不满意的就是我的胳膊好细,看起来好难看的样子,害 的我现在不敢穿那种无袖子的衣服.还有我也没有得什么病.为什么长不胖.有4.5年的时间了..
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你是基因问题.
建议你吃高热量的食物:巧克力,咖啡,可乐,奶油,动物脂肪,蜂蜜,糖类,坚果类.
一定要坚持较大强度运动,运动后马上吃,坚持运动,并补充蛋白质会使你长肌肉的.增强你的新陈代谢和吸收能力.
多睡觉,少担心.
长不肥才怪.
吃饭
多吃含蛋白质的食物，肥肉，牛奶，还有 ，近量少运动。
猛吃
多吃肥肉~~多睡觉`~~不要活动