不能设置第一启动项:我真的很痛苦,大家帮帮我呀?

不要这么想，这并没有什么好自卑的，这只是说明你行事谨慎，谨慎总比粗心大意要好得多，还有，世界上是有很多优秀的人，可是有更多普通的人，为什么要觉得自己不如别人呢，每个人都有每个人的价值，放开你的心胸，自信开朗起来吧

现在学习的节奏不断加快给你心理带来极大的精神压力，害怕丢东西，感觉很痛苦。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。将自己的学习目标适当放低一些，让自己完成伸伸手就能做好的事情，慢慢将目标再提高，可能这种方法比较适合你。对于难一些的问题可以多思考再回答，相信自己能克服困难的。慢慢地学会正确面对挫折，心理的承受能力也会大大提高。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！

根据你的表述估计你有点现下很流行的抑郁症，呵呵。其实你为什么就不相信自己呢？要知道你是独一无二的你啊~！！！你身上一定有你的闪光点在吸引着别人。照照镜子，发觉下自己的优点把，要学会自我欣赏，否则，一个连自己都不会欣赏的人怎么会感觉到生活的乐趣？如果你自己不能成功调节，去找一下心理医生吧，他们更擅长疏导，还有一些药物辅助治疗，效果很好的，但是，鼓励你自己调节，如果你自己成功迈过这个坎，你会发现，你自己真的长大了.. ..

去看心理医生吧，他们能更好的帮助你

加我网号526467741,我会告诉你,你比我幸福,所以你要坚强