mvc框架入门:求求各位爱情高手帮帮忙，分手了如何能够挽回男朋友的心，非常的着急啊

我和我男朋友谈了三年多了，从大学时候到后来他出国一年半到现在，一直聚少离多，但是我们感情一直都很好！可是他3月8号说分手，原因是：和我一起压力大，觉得和我一起自己感觉很卑微，觉得我们好多方面合不来，矛盾越来越多，还有我们老吵架，别人打电话都甜蜜，他不喜欢这样。他是大男子主义。同时他也有女人了，他说他花心。
还有两个月他可能调到上海，我原来在南京，为了他，现在我刚调到上海，今天是4月23号，分手一个多月了，其中一直藕断丝连，有过机会可是我没有抓住。
比如：我和他说：我为了他调到上海，以后不会再两地分居，有距离问题了。那几天他和我联系，说现在不想说复合那两个地，因为他还不能确定自己能否调到上海，我说买手记他说送我，我说买笔记本电脑他说那不送，太贵，还不如送个大钻戒有意义呢。等等的话。可是我没有把握住，我和他说我有很多追求者现在，我还说我的追求者要坐你的飞机，你开稳点。 其实我是想让他知道：我可不是没有人要，我还是很优秀的。
结果他说“你怎么对你的追求者这么好？还送他上飞机？”
之后一次我打电话过去，他和那女人在一起，以后就不再理我了，昨晚我发短信：“多喝点水，亲爱的，晚安，想你”他电话过来：”说想和我说清楚，说他绝对绝对不会再和我复合了，说我的态度一会儿这么拽，一会儿这么可怜一样，他讨厌我变来变去的，讨厌我这种没有低气的说话，说如果我在上海他宁愿和公司打报告永远不来上海，说，但是他说他现在不爱那个女人，也不爱我，除了他们家能够让他还有点感觉和关心外，他对什么都没有感觉了，都觉得活着没有意思。他还说如果不是今天我给他发短信，他永远都不会联系我，然后让我不要再发这种带有感情色彩的短信了等等。通话间他一直咳嗽，他说一想到我、想到这些事情他就咳嗽，他说他自己感觉都快疯掉了，身体快垮掉了。”
其实我也挺恨我自己的，以前我可任性了，他那么爱我那么包容我。现在我不知道是我把他逼走了，还是他花心了，或许两个原因都有吧。但是他说过他不爱那个女人的，我们之间从不撒谎的，真的。
所以，各位朋友们啊，帮帮我，我该怎么办？我真的非常非常的爱他，我愿意做任何事情来，就是不想放弃这段感情，三年多了，其实的甜蜜不是点点滴滴能够说清的，所以：帮帮我，我该怎么办？
我自己的想法是这样的：现在他对我充满了怨气，总说我缠着他，我感觉我越是追他越是逃的快。所以我想先从今天4月23号起不再和他有任何的联系，短信都不发，让他先心情平静，漫漫的忘掉这段时间的阴影。然后我再和他以普通朋友的身份联系，漫漫的接近他，不给他任何的压力。
如果从现在开始不联系的话，到5月17号他来上海检查，到6月或者7月他可能调到上海工作。所以这两个时间，我到什么时候才可以和他联系呢？是一直憋到5月17？还是憋到6月7月真正来上海？到5月17号还有25天，到6月7月还有一两个月。这其中我就一点都不和他联系了吗？
各位朋友，帮帮我，以上是我的自己的想法，我的想法对吗？我该怎么做？帮帮我啊，求求你么了，他对我来说太重要了。
我们已经分手一个月多一点了，但是期间一直没有断联系，有几次机会我都没有抓住，可是这次他打电话说他再也不会自己犯贱想回头了，说我的脾气反复还是没有改”，我好伤心，我非常非常的爱他，如果他回头让我付出什么代价我都愿意啊，我该怎么办？好痛苦啊...

各位，现在我该怎么做？要不要先冷一段时间？我不会再逼他复合什么的，从朋友做起，但是要不要冷一段时间？要冷多久呢？现在我立吗发短信给他说做朋友，他肯定不会相信，肯定会觉得我又在反复变化了

是我自己以前不好，我检讨过我自己了，我以前很任性很自我，因为我家庭各方面的优秀，给了他很大的压力，老吵架，都是些鸡毛蒜皮的小事情。
这次他离开了，我发现是我的错误，也发觉自己原来真的很爱他，当然我也知道：如果我还是以前的臭脾气，就算在一起也会不开心的。
所以我是真心的想改变自己，不单为了他，也确实是觉得自己该改改自己的坏毛病了。
不恨他，甚至想说：“虽然他伤害了我，但是感谢他，如果没有他，我不会变得更完美，变得更好！”

但是不知道还能不能挽回啊？因为他说只要是你，我就不可能回头，除非我记忆消失或者我们从来没有认识过。残忍啊