杭州交通信息网涡轮风机 离心风机:使用呼拉圈伤害身体吗
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 04:38:51
我买了一个呼拉圈准备减腰部的赘肉，它是里面铁圈外面包一层海锦，昨天转了几圈今天感觉腰有点疼，请大家一下，这种呼拉圈伤害身体吗？
正常情况下，对呼拉圈运动对身体是有好处的。但是有腰部病变（比如腰椎病）的时候就要适量运动，不能过量。如果没有腰部病变，你的腰疼可能是偶尔运动一次，肌肉产生会无氧呼吸，肌肉无氧呼吸会产生乳酸，乳酸刺激肌肉，从而产生疼痛，所以会腰痛。经常加强身体煅练，可以使肌肉无氧呼吸的能力加强，这时产生的乳酸就会减少，以后就不会疼痛了。这种疼痛可以不采取治疗，休息可以痊愈。
我以前用过，如果你可以坚持的话，效果很不错。
一开始可能会有酸痛感，还会有淤血产生。但是时间长了就没有事了
如果想瘦腰，这真是个好办法！！