杭州交通信息网宁波正源会计培训好吗:我要狂减肥
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 01:04:09
我以前171公分 126斤 自从玩上网络游戏 食欲猛高,天天坐在电脑前,睡得并不多.. 只看到肉一天天的长. 现在179公分 210斤... 郁闷啦 。
请高人给我个快速减肥的办法... 我在也不想被肥胖困绕下去了,我18岁男性 身体好 要快速减肥的,我现在都不敢出去了,怕别人笑话.... 99999999999999999999999999
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不管用什么办法，都要保证每天三顿饭，但是你可以吃的少点，不过绝对不能不吃，因为如果你不吃，体重是减下来了，但是身体会吃不消的，你一旦病了下来，再吃饭的话，那体重会增加的更厉害，就是说会比减肥前更胖~再少吃的情况下，再加上适量的运动，这个是要坚持的，一定要有毅力的哦！除了三餐外，不要吃零食，多吃点水果，多喝点水，睡觉前两个小时千万不能吃东西，也不能太心急，不能奢望少时间就减掉很多，要慢慢来，但是只要你坚持，理想体重不会离你很遥远的！要有信心哦！
不要老是坐着
早上吃好点,中午吃蔬菜,晚上水果
坚持一个月,可以减20斤
哈哈!减肥不是刻意的啦!有的人想胖胖不了,有的人不想胖都胖.能吃是好事,胖就胖吧!要减肥就是多运动,不要老坐着睡着.试试每天仰卧起坐,不吃零食和消夜,会沉淀脂肪,饿了就吃水果,多喝水.我几是这么瘦下来的!
每天饭前一个蕃茄，多喝水，每餐饭少吃，！睡觉前运动半小时， 这就最好了！每天多运动，不要总坐着，饭后站一会，！多做仰卧起坐，杜绝油脂多，糖多的食物！每天坚持这样做相信一个月后你会有很大的变化哦！加油哦！
今天看"我猜",那个客人说他一天狂做运动,没吃任何东西,没喝一点水,狂流汗,一天就瘦了18斤.你不怕辛苦的话,这就是最快最有效的减肥方法.
首先要纠正心态嘛，有什么不好意思的，白天不好出来见人，你可以晚上可以出来运动啊！然后再少吃一点，做点小小的运动。
每次吃完东西之后就不要坐着，一定要站半个小时。
快速减肥不利健康。
看你怎么选了