杭州交通信息网天刀烟雨江南:怎样改变扁平的臀形？？？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 00:01:05
不光是臀部，我人比较瘦，腿又不是很直，所以经常并脚站的时候腿中间有很大空隙，臀部肉也不多，扁扁的，穿紧裤子很没形很不好看，请问有没有什么方法可以把下身打造得比较丰满有形？
胡说 越坐越扁 应该做运动 1 站直了往后抬一条腿 收紧臀部 2 躺着,膝盖收起脚心着地,用腰部和臀部用力把身体抬起,保持一段时间
多做这种,可以让pp翘
多吃，少运动。另外多坐着。