怎么制作一款app:武警擒敌拳如何，实用吗

不管什么拳,练不好都不实用
拳法套路是把实战中的动作经过一定的组合加工,编排起来的,擒敌拳也是一样,它是总结了搏斗中常用的十六个动作编排而成.
擒敌拳本身就是从真实的搏斗中提炼出来的,当然具有实用性.关键是如何把套路中的动作用到实战中去.
你如果刚学会了擒敌拳的动作,就想用,当然不行,这时你所谓学会了擒敌拳就相当于刚学了一套广播体操,舒展一下身体还行,没有其他的作用了,在这个阶段确实不实用.
但是,随着你的不屑努力锻炼,你在打擒敌拳时已经能打上力量,通过老师的讲解你对每一动的攻防含义也逐渐理解,这时你就不是在做广播体操,而是在打擒敌拳了
在这个阶段,你可以找来同伴一起尝试运用擒敌拳的动作打一打,会很有意思
说到实用,只要力量时机掌握好,一个最简单的直拳就能制服对手,对于一般人擒敌拳的动作已经够用了,只要常常练习,防身自卫是肯定没问题的
关键是要刻苦练习,祝你成功

附小文一篇，谈谈对军用技术的认识。请大家指正。
关于特种兵vs格斗家
说说自己的一点经历。散手四段（五段段位证还没拿回来），在中国人民都有段位的前提下不怎么值钱。跑遍各种训练营，习武十三年，一不能强身健体，老是闹病；二不能防身自卫，从来不去危险地方；三连打架都不成，有两成十三太保横练功夫，护头护裆就不觉得疼了；唯一的收获，落得一身好脾气。自从被柔道蹂躏之后潜心研究各种纠缠技术，决心摆脱单纯站立拳手路线，因为是半大胖子，所以梦想就是能够转型成为GNP拳手。
偶而认识了一个特种部队的朋友（我们那里有个特种旅，高中时后面位子上他爹是旅长，据说官衔还要保密），回去的时候想请教他一点关于擒拿的技术。他当时很谦虚，说在部队他们也练散打，没什么可教的。我恰好看过他们的内部教材，有两本，一本是中国警察训练手册，一本是关于特种兵的也叫大体类似的名字，也是后面同学拿给我看的，性质跟当年的《文史资料选集》一样，名义上内部专署，所以知道他会的远不止这些，磨不过了，只好找了个软点的草坪，两个人拉架子开始。
我打直拳，他压腕别摔，因为我多少懂一点GNP技术，在被他摔倒以后顺势滚起来压在了他身上，然后是小十字锁的armbar，以制服告终。
但这远远不是结束，爬起来以后他问，你练这些用了多长时间？我说站立十三年地面技术三四年吧。他又问，两个他这样的我应付得了吗？说实话刚才也是险胜，我摇头说，不可能。
他告诉我，他入伍才接触格斗技术，真正练习擒拿只有不到半年的时间，课程实际上也只有半年训练安排，也就是说，虽然不一定那么平均，但是新兵老兵过了半年的课程大概都是他那样而且日后长进也有限。但是，部队只用半年就让他们到达了这样一个水平，四年的时间里面，一茬接一茬，绝对能出八个水平相当的。
听到这里，我心悦诚服的认输，西方军事科学一直在讲，训练士兵，要在速度的前提下追求群体素质，在群体素质前提下，才是个人素质。他还半开玩笑的说，你见过一个武警打一群人吗？从来任务都是一群武警打一个人，因为那是任务，任务不容许失败！特种兵也是一样。作为特种兵，有不同的专长，但是只有遭遇战专家，没有徒手或者器械格斗专家。
临别的时候说起世界警察大赛，他说那些人本来就是征召来比赛的，跟专业运动员实际上性质也差不了那里去。

二楼讲的很对，我大学军训时，被选为格斗方队，1个月除了基本的东西就是学擒拿。要练的熟练，就可以一招制敌。

遇上咏春根本用不上,所以咏春也被公安部禁了好多年

不适用。