杭州交通信息网南京中软国际是培训吗:写字多了,肩膀酸痛,怎么办?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/07 09:15:38
现在学习很紧张,整天要扒在桌上写字,右手臂和肩很酸痛,贴过药膏,但第二天又觉得酸痛了.有高人知道有什么简便治疗的方法吗?
隔一段时间活动几分钟，如果已经发展到长时间的痛疼，那，就是肌肉劳损鸟。建议找专业的按摩技师按一下，效果那是立杆见影。
但如果已经发展成为肌肉劳损，那是没治的啦，要靠平时自己调节。
建议回家之后做做瑜珈。有些动作是对颈椎很有利的。
写一个小时左右就要起来活动几分钟，还可以让你的家人帮你按摩一下，都会有效果。如果很严重，就让你的家人用擀面杖擀一下，效果很好的！
以前我整天画画的时候，肩膀就很疼，我妈妈就是这样给我治疗的，很管用的！
最简单的方法是，起来活动一下再写。
学习50分钟之后休息3分钟,在休息的时候可以前后转动一下胳膊.
不要因为学习把身体弄坏了啊,健康第一