杭州交通信息网lol面具数据:听说用牛奶洗眼睛，可以去掉血丝？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 23:45:50
我听别人说，用消毒牛奶，洗眼睛，可以明亮眼睛，还能消除眼睛里的红血丝？是这样的吗？我有点担心。我眼睛里，由于戴眼镜和隐型，血丝很多，还不明亮。苦恼啊！！！！！！！！！！
可以补充维生素A及维生素C
(流行的维生素C日摄取量为：女性75毫克/天，男性90毫克/天
目前推荐的这个门槛值为男性日摄取量5000IU--相当于1000毫克松香油或6000毫克β胡萝卜素、
女性4000IU--相当于800毫克松香油或4800毫克β胡萝卜素）。
最好补充天然的维生素保健品,而不要补充人工合成的或药用的维生素.
因为维生素A摄入量过多会中毒,所以可以选用β胡萝卜素,由人体根据所需转为维生素A.
含有丰富的现成维生素A的食物有：肝、鱼肝油、鸡蛋、乳制品等，但是这些食品也会带来人体不需要的物质，如：过多的热量、饱和脂肪等等。维生素A原质来源于几种类胡萝卜素，包括：α胡萝卜素、β胡萝卜素、β隐黄质等。在蔬菜水果中，富含维生素A原质的有：胡萝卜、黄南瓜、红或绿胡椒、菠菜、甘蓝以及其他绿叶类蔬菜。
维生素C的好的食物来源是柑橘类水果或柑橘类果汁、浆果、绿或红胡椒、番茄、椰菜、菠菜等。许多谷类早餐也富含维生素C。
注意休息