iphone4s爱思如何刷机:怎么样才能保持身体的最佳状态

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/04/27 23:35:48
从饮食的角度来看,怎么能让身体的状态最好呢?(包括免疫力,抵抗力,精神状态等等)

多运动

从饮食上来说,重要的是规律性.有了规律性还要控制食量,个人认为睡眠对减肥很有成效.

要多运动最好是跑步,还要合理的饮食

多越冬,少吃饭

适量运动,规律饮食!