杭州交通信息网研发岗位晋升总结:膝盖的旧伤
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/11 00:52:32
我打篮球的时候再次扭伤了同一个膝盖，过去一个月了，我可以正常走路了，但是弹跳的时候还是很疼，我想重新恢复原来的弹跳能力，我在这一段的康复期间应该做什么样的回复性训练，可以使我的膝盖百分之百地恢复，我不想那个地方以后再扭伤。
在此告诉你一个既省钱且效果又好的外用方：
用“骨质增生外敷灵”外敷腰椎，两天敷一次，一次敷半小时即可，此方法又经济又简单方便且明显。
“骨质增生外敷灵”是由濮阳著名内病外治专家，濮阳市骨质增生研究所所长，著名民间老中医王卫生大夫集数年心血研制发明，1998年获国家发明专利。
“骨质增生外敷灵”一盒20袋用40天150元（含邮资），
该药具有经济实用、一袋多敷、用法简单、安全可靠的特点。
骨质增生外敷灵”作用功能： 消炎软坚、散寒祛湿、通络止痛。
适宜人群 ：由骨质增生引起的颈椎病、腰椎病、腰腿疼痛、椎间盘突出、关节劳损、膝关节疼痛、足跟疼痛等无菌性患者。
你如果在北京：可去北京海淀区玉泉路65号的（石槽）“时珍堂金象大药店”购买。
你也可去医药书店买一本中国科技出版社出版的《骨质增生症》一书，书中详细介绍了“骨质增生外敷灵”的使用方法及药理作用等。
从理论上讲,受伤后的膝盖是可以恢复正常的,只要注意平时运动两不要太大,只要做一些慢跑和屈膝训练.但是,从实际来将,受伤后的膝盖是不可能恢复到完好无损的状态了,因为它的组织周围的肌腱已经受损,要采用小量训练,如慢跑、跳绳（慢跳）等，最好是找专业医生定期治疗。