杭州交通信息网东南dx7口碑评价:我每天坚持运动了！还是没有瘦啊！
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 18:20:26
大学快毕业了！1年我就长了20多斤的肉！现在天天在家呆着！我每天就吃中饭和晚饭（不吃主食）但是2个星期都没瘦！我都120斤了！怎么样才能瘦下来啊！每天晚上我都坚持转呼啦圈 但是就是不见效啊！谁能帮帮我啊！谢谢了
早饭一定要吃，晚饭可以稍微减少。
方法不对啊
注意身体，持之以恒的运动肯定有效果的
控制饮食是一方面，但最重要的是多运动，这样又可以健身还可以减肥！
每次运动量不宜过大，但要坚持！！而且每次运动时间不能短于30分钟！否则没多大用的！因为运动后30分钟才开始消耗脂肪！之前只是蛋白质
不吃早饭怎么行~
晚饭可以不吃。。。
我每天吃早中两餐，去哪里都尽量用走的。瘦挺多~
起码不会胖哦~
当你工作后就一切都会好转了.重要的是找一份累点的工作.
呼拉圈把你的肌肉越转越结实，不如跳操，跳绳效果来的好！还有记得一定要吃早饭，不吃早饭的人容易胖，因为胃动力不好了，食物不消化就积存在你体内成为肥肉了！！！
吃药也行,但是最重要的是一定要控制饮食!!!这才是减肥的关键!!!