杭州交通信息网请求司法鉴定申请书:谁爱喝汤？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 01:13:31
咱们中国人喜欢饭后喝汤，老外是饭前喝！谁的习惯更科学，更合理呢？
据中国最有名的营养专家说,先喝汤对身体有好处.
1、喝汤时间要讲究 常言道：“饭前喝汤，苗条健康”、“饭后喝汤，越喝越胖”，这有一定的科学道理。
2、吃饭前，先喝汤，等于给上消化道加点“润滑剂”，使食物顺利下咽，吃饭中途不时喝点汤水有助食物的稀释和搅拌，有益于胃肠道对食物的吸收和消化。同时，吃饭前先喝汤，让胃部分充盈，可减少主食的纳入，从而避免热量摄入过多。而饭后喝汤，容易使营养过剩，造成肥胖。
3、吃饭时进点汤水也是有益的，因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴感，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。
4、饭前喝汤有益健康，并不是说喝得越多越好。一般中晚餐前以喝半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，这是因为一夜睡眠后，人体水分损失较多，需要补充水分。
5、喝汤问题的关键在于喝什么汤，喝多少汤。如果饭前喝少量美味而含蛋白质丰富的汤，可以给胃肠一种刺激，使之做好接受食物的准备；如果喝酱油汤一大碗，不但会稀释胃液，还可能吃进过多的钠盐，不利于健康。
饭前喝有助于减肥，一般人没有必要改变自己的习惯，饭前饭后都可以。
有句话说:饭后喝汤,越喝越胖.
不过胖不胖跟个人体制有关系,我觉得没必要改,怎么喝都没坏处.