杭州交通信息网二建市政实务重点:每天午休一两个小时，这个习惯好不好呢？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 19:48:33
当然好咯!
这样可以养足精神,对你的工作效率是很高的!
我也有这样的习惯.
前几天听了一个教授说过,午睡不要超过1个小时,而且午睡是要在吃完午饭后半小时进行,这样对身体才有好处.
好到是好,就是时间有点长
午休只要半小时就够了，太长时间不好！
时间太长了，30-40分钟为宜，长了反而会精神不佳。
尽量趴在桌子上睡，在床上会睡的很沉，对减肥不利，而且时间尽量控制在30－45分钟内比较合理。